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真正的女人是汗水做的话说健身的好处，简直是取之不尽用之不竭。。。浅显易见的无需多提。间接点呢，首先是每天晚上我们有地方可去，并与泡吧K歌跳舞之类劳命伤财且有害身体发肤的方式有天壤之别。然后是省了洗澡水（别小看冬天里这笔电费，几个月省下来够买一件大衣了）。对于某些一运动就废寝忘食，鞠躬尽瘁的ladies而言，晚上锻炼绝对能把晚餐都给省了。。。所以有时候在下看着满大街“每天尤其是晚饭要花多少多少钱”“还有5块钱怎么度2天”“本月月光——多数花在吃喝上”诸如此类的帖子时，就在心中高呼口号：支持减肥！坚持健身！ 纵观健身房里7788这些玩意儿，到底哪些适合我们女人作长期体力投资呢？虽然几乎所有课程在下都练过。。。可毕竟停了3个月，加上每天食量如牛，胖个10斤20斤事小，弄个亚健康不就变成对不起生命，对不住当年老妈十月怀胎还在肚皮上划一刀的罪行了。。。于是在下洗心革面，谨遵中医重归健身房。。。虽然体质照旧一天不如一天，但每晚汗滴禾下土后冲个热水澡那种通体舒畅，貌似灵魂都得到洁净的感觉，就算折我10年阳寿也在所不惜了。。。 打住废话，言归正传。现在就来看看，所谓“我运动，我快乐”，到底是真理还是骗钱招牌？ 拉丁操（Latin）
有氧拉丁和正规的拉丁舞还是有一定差距的。。。但是我敢说，练不会拉丁操就一定学不会拉丁舞，而练好了拉丁操，习舞就是事半功倍。有氧拉丁中掺入大部分拉丁舞中的经典动作，最常见就是恰恰。再者拉丁操的简单易学，加上动感十足的南美风情音乐，令多少女子花枝乱颤，沉迷其间。。。
不过在塑形方面，有氧拉丁肯定不是latin dancing的对手。因为后者得穿至少>8cm的高跟鞋。那个修腿，挺背，提臀，凹腰之惊艳，岂是我等穿个tshirt球鞋可比？
减肥程度：
 塑形效果： 肚皮舞（Belly dance）
起源于埃及，中东，印度的古老舞蹈。传说中女人瘦腰腹的不二法门。。。但据一位刚从埃及蜜月归来的米女编辑目击：凡是红海一带的女人，没一个不把肚皮舞跳得美轮美奂；而凡是那里跳肚皮舞的女人，没一个不是小肚子赘肉横生。。。业余如我等，也只能寄希望于修炼柔韧度，培养性感妖娆的气质了。。。不脸红地说，在下是班上跳得最好的一个。割肉出血般续了年卡，估计宁为肚皮舞折腰不悔也是其中原因。
Point：腰链是必备法宝。没有环佩叮当，银铃作响，怎么卖力都显得白费力气。
秘诀：跳这种舞一定要放的开。该出手时就出手，该风骚时别闷骚。
减肥程度：
塑形效果： 瑜伽（Yoga）
怎么说呢？？在下向来对这项时下最流行的运动不感兴趣。既慢又没节奏感，既磨时间又不见流汗。始终觉得练这个应是人到中年后，亦或人比黄花瘦。除非无聊至极又没其他操课，不然我绝不会甘愿折腾1个小时第二天还让自己腰酸背疼。练柔韧度绝对是一流，但我不建议胖子练瑜伽，总觉得容易伤及筋骨。
减肥程度：
塑形效果： 柔韧度： 舞蹈课（Body dance）
好玩是肯定的，好看是绝对的。难度也是名列前茅的。。。街舞，印度舞，雷鬼，民族，传统，艳舞。。。应有尽有，总能找到适合自己的那一款。不过舞蹈老师明显的小腹和她那顾影自怜不管学生死活的自恋劲儿，久而久之让我等一帮信心全失。话说回来，不要盲目眼红电视里跳舞女郎的魔鬼身材，人家那可是天天6小时以上的强度训练。再说回来，我们教练除了有点小肚子，其他都堪称挺完美。。。
减肥程度：
塑形效果： 舍宾（Shaping）
流传自俄罗斯的一项形体操。从开始的热身，体态，协调性，肌肉性小练习，到后面腿部，臀部，侧腰，腹部和手臂的锻炼，舍宾可算最具针对性的女子塑形课程。只要毅力与耐心兼备，几个月练下来就会发现，无论大腿后侧外侧内侧还是腰部小腹臀部都能得到明显改善。不怕挨打地说一句，东方女子大多屁股扁平下坠，要想练出后背到臀部的性感线条，真的非舍宾不可。
p.s. 要说减肥，舍宾不是最佳选择。但是比起单纯的瘦，可能还是将全身曲线练到向上对我更有吸引力。
减肥程度：
塑形效果： 球操（Fitball）
非常喜欢这个英文名，给人一种积极向上的生活态度。在个大球上滚来滚去，一直是西方MM推崇的锻炼方式。这个柔软弹性足以承受一名成年女性体重的大球，不但有助我们的动作到位，还能进行对身体各部位的按摩。塑身方式与舍宾触类旁通，效果却稍逊一筹。
在下一直无法理解的是，针对女性有这么多种有趣美妙的运动，为啥国内中小学偏偏要让少女去跑3000米甩铁饼扔铅球？敝人在校期间是体育老师的眼中钉肉中刺，恨不能杀了我这匹害群之马。。。而在下4年级精通旱冰真冰，初中能游1000米蛙泳，体操类也不在话下。。。这些委屈欲诉何处？个人认为女孩子到了一定年龄，就该开设形体课。中国缺的不是大力水手，而是审美和品位。。。
减肥程度：
塑形效果： 有氧操&活力塑身操（Hi low & Aerobic）
它们就像一对姐妹花，相辅相成锻炼我们的心肺功能。。。自从牛刀小试，每周六有氧操课上必见在下气喘如牛的身影。。。相信除了外表，内在也很重要。当女人的心肺功能增强时，健康气色神采飞扬统统举手可得，到了30一样做阳光少女。
我对这两位教练也不是一般的喜欢。周六下午的老师笑容灿烂，很powerful的样子。塑身操的教练大概是思妍丽数一数二的身材了，小腰纤巧紧致，那一条腿有我一对长。纵使仅仅为了养眼，我也甘愿受这份罪啊~~~
减肥程度：
塑形效果： 动感单车（Indoor cycling）
起初我是下定了决心，哪怕舍宾累死，游泳呛死，也不花钱买这份罪。后来有朝一日闲来无事，鬼使神差般走进单车房，从此开始了每周一次的魔鬼训练。。。别小看区区45分钟，流的汗比跳3节操都多。。。感觉整个人像是经历了一场运动洗礼，贼爽无比。就是坐在那凳子上确实有够不爽，暗暗奇怪他们男人是怎么练得？
论减肥，动感单车笑傲江湖。只是考虑到东方MM的柔弱如水，蜻蜓点水练练初级足矣。
减肥程度：
塑形效果： 碎烦了那么多，最后得本着良心说句大实话不是。。。货真价实的胖子先别当健身房是整容医院。。。要脱胎换骨还不如用21天减肥法自虐更彻底。否则白天挥汗如雨，晚上大块朵颐，一年之后，梦想镜中浮现貂蝉的母猪，看见的依然是那头母猪。。。在下有一美女闺密，只不过挨了21天的最初3天，已经瘦足5斤。人家不是胖子都下得如此狠心。。好好想想吧，一般人我还懒得告诉她。。。 而对胆小如鼠的本人来说，21天法我是想都不敢想：前3天只能喝水，中8天水果蔬菜且水果不超过3个，后10天才能正常吃饭，一旦暴食就是前功尽弃。。。请问这是人类思维么？苹果酸奶2天法已是我之极限。。。因此庸碌如我者，只能老老实实，勤勤恳恳。。。不管别人怎么看，在下已决意这辈子要把Adidas的广告语视为座右铭——“都说女人是水做的，而其实，真正的女人是汗水做的”。 《理发师的情人》：爱比死更冷Mari de la coiffeuse, Le
分类: 爱情 / 剧情
有多久不曾见过这样的色调？明媚如晨曦，温暖似余晖。仿佛夜幕之前的那一线希望，笼罩小小发廊的玻璃门窗，在美丽理发师头顶闪烁光芒。
他便是这样结识的她。为那童年对成熟女性的向往。为了初次遭遇的死亡。传说的可怕只是假象吧？睡着的女人双唇红艳，丰满依然。一切像是放完的电影，留下的心念隐约可见，渴求生根发芽。直到遇见同为理发师的白裙天使，花期如约而至。 “第一次我向你求婚，你暗自点头，却轻松回避。第一次我问你名字，你心中默念，却笑而不答。生命总是充满了这些矛盾而有趣的初遇。。。”他们在发廊举行了简单婚礼。谁知这是不是世上唯一一个婚纱盛装还拿起剪刀为客人理发的新娘。。。 他们是夫妻，但感觉更贴近情人。婚后生活如同当时的对话一般柔情婉转。她终日理发，他终日看她。偶尔会碰到与众不同的顾客：要看他跳中东舞才肯乖乖剪头的小男孩，和太太闹别扭的中年男子。。。他们几乎寸步不离这发廊，因为这里就是被隔离的全世界。 若非那一夜暴雨，若非那一夜激情，他会以为时间永恒地静止在暧昧阳光里。她离开他身体奔进风雨。她说：“我去买酸奶，马上回来。”然后跑向海边纵身跃入，没有丝毫犹疑。但他始终记得她回过头，看他是否也回头看她。 “我害怕你的爱总有一天会淡薄，所以我先走了。”是不是有一种人，天生对幸福满心恐惧？因为越美好越易逝。就像玫瑰凋零，而荆棘永存。很多物事，一生仅此一次。虽然此岸是正在亲历的现实，可又有谁能确定将来的彼岸不会完全相反？情爱是斑斓的蝴蝶，你再谨慎，也无法留神它从笼子缝隙间溜走。回忆是残留笼中的断翅，残酷而缤纷，比死亡更冷。 于是，她选择死亡。于是，也带走记忆，留下缠绵，保存了热恋。曾经在她给客人洗头时，他双手环绕她腰肢轻盈爱抚。也曾在酒醉后，把发廊当作狂欢的伊甸园。。。情愫起伏涌落，所有完美瞬间化成明日阳光，依旧爬上墙头，渲染往昔。 一直很喜欢从高处俯拍的镜头。当他告诉客人，理发师就快回来的时候。还记得《Crash》最后那个车祸片段慢慢高升的拍摄，以及《杀手莱昂》中，镜头透过层层枝叶。它们恍若上帝的眼睛。他坐在昔日欣赏她工作的沙发上，说：“理发师就快回来了。”客人也就相信，马上会有人来帮他理发的。 他知道，此刻她一定在上空的暗处偷偷微笑。就像她知道，他会相信自己的不告而别只是假装离开。 |
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